憂鬱症，或說接近病症的憂鬱狀態，還是很難讓外人理解。
今天和朋友說，最近因為大腦生病了，對事物的感覺、反應都變得遲鈍，甚至無法判斷講什麼樣內容的話會不會傷害到人，所以，最近聽你說失戀的事，我可能都只能聽無法反應了，雖然獲得了諒解，卻也獲得了一句「我需要你分一點沒感覺的能力給我啊！」
啊⋯⋯我只能說，如果也經歷過真實的憂鬱症，就絕對不會喜歡這種「沒感覺的感覺」。
那是一種，處在一個不生不死、不昏睡卻也無法清醒的狀態，用電影來說，大概就是殭屍吧！身體有行動能力，心智卻死亡的狀態。這世上，應該沒有人沒有人會覺得當殭屍比當個失戀的活人好吧？！除了感覺很可怕之外，也有點理解，憂鬱症開始治療後，反而是最容易輕生的高峰期。我現在寫此篇日記時，已經離午睡起床兩個小時了，但是我的頭依舊像上班的早晨被鬧鐘不甘願地吵醒一般，是昏的，無法集中精神，剛剛去超市買晚餐材料，站在冰櫃前發呆快半小時，超市員工大概覺得我很龜毛，但我其實是無法下決定，連個生鮮食材都無法下決定，很沮喪，感覺無能。
媽幾天前就打算今天要包端午粽子，所以早就說好我今天上午得回家幫忙。早餐後其實很抗拒，因為覺得自己無能和無力的感覺還在，不想出門，也不想去應付別人，怕無法和媽好好聊天。
吃完早餐梳洗完後，怎麼不情願還是出門了。這也是咱們有憂鬱症基因的人的性格特質吧--答應的事就無法爽約。結果，還蠻意外的，因為媽媽要我幫什麼的多是一些瑣碎簡單的體力活，整個上午，我就是在旁邊幫忙拿材料、顧爐火、清洗那些裝料的油膩餐具⋯⋯都是簡單的物理工作，都不需要用到大腦，因此沒有顯現我腦細胞罷工的窘態，小幫手的任務，我完美擔當。
我想，今天的我是個不錯的案例，以後，如果需要陪伴憂鬱症的患者，盡量給他一些不需要邏輯思考的任務，簡單、按部就班、不用追求速度、不追求精緻、不談效率...這樣的事，對憂鬱纏身的人來說，大多能順利完成，除了能幫助身體有機會活動外，也加減獲得些成就感，對緩解憂鬱，有效。
今天和朋友說，最近因為大腦生病了，對事物的感覺、反應都變得遲鈍，甚至無法判斷講什麼樣內容的話會不會傷害到人，所以，最近聽你說失戀的事，我可能都只能聽無法反應了，雖然獲得了諒解，卻也獲得了一句「我需要你分一點沒感覺的能力給我啊！」
啊⋯⋯我只能說，如果也經歷過真實的憂鬱症，就絕對不會喜歡這種「沒感覺的感覺」。
那是一種，處在一個不生不死、不昏睡卻也無法清醒的狀態，用電影來說，大概就是殭屍吧！身體有行動能力，心智卻死亡的狀態。這世上，應該沒有人沒有人會覺得當殭屍比當個失戀的活人好吧？！除了感覺很可怕之外，也有點理解，憂鬱症開始治療後，反而是最容易輕生的高峰期。我現在寫此篇日記時，已經離午睡起床兩個小時了，但是我的頭依舊像上班的早晨被鬧鐘不甘願地吵醒一般，是昏的，無法集中精神，剛剛去超市買晚餐材料，站在冰櫃前發呆快半小時，超市員工大概覺得我很龜毛，但我其實是無法下決定，連個生鮮食材都無法下決定，很沮喪，感覺無能。
媽幾天前就打算今天要包端午粽子，所以早就說好我今天上午得回家幫忙。早餐後其實很抗拒，因為覺得自己無能和無力的感覺還在，不想出門，也不想去應付別人，怕無法和媽好好聊天。
吃完早餐梳洗完後，怎麼不情願還是出門了。這也是咱們有憂鬱症基因的人的性格特質吧--答應的事就無法爽約。結果，還蠻意外的，因為媽媽要我幫什麼的多是一些瑣碎簡單的體力活，整個上午，我就是在旁邊幫忙拿材料、顧爐火、清洗那些裝料的油膩餐具⋯⋯都是簡單的物理工作，都不需要用到大腦，因此沒有顯現我腦細胞罷工的窘態，小幫手的任務，我完美擔當。
我想，今天的我是個不錯的案例，以後，如果需要陪伴憂鬱症的患者，盡量給他一些不需要邏輯思考的任務，簡單、按部就班、不用追求速度、不追求精緻、不談效率...這樣的事，對憂鬱纏身的人來說，大多能順利完成，除了能幫助身體有機會活動外，也加減獲得些成就感，對緩解憂鬱，有效。
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