放棄原本掙扎的事情

昨天起，告訴自己暫時不再做一些無謂的努力，尤其是減肥這件事。

邏輯是，把心靈的生病，當作和身體的生病一樣。就像是感冒那幾天，通常就不會再去管什麼熱量啊！高澱粉啊什麼的，我會跟自己說，這幾天身體需要能量，和病毒作戰，所以，能吃是福，有胃口就吃，盡量選一些營養高、好消化的食物就是，承認自己心理生病後，我也暫時不贊去想減肥這件事，把病養好更重要。

所以我，正常吃三餐。吃飽了就停下來，可以的話，零食還是盡量避免，畢竟那些沒有營養的加工食品對身體、對心理的「復原」都沒有任何幫助，多吃的話還容易便秘。一早出門前若無法順利完成當天的排便，就會影響到我當天整天的情緒。所以，可以的話，還是要讓自己盡量能夠正常的「新陳代謝」。

運動呢，也是採隨緣的狀態，不太去強求自己，但是，如果氣溫還可以、時間還充裕，就多少去走走，流個汗，不去特別紀錄那樣的運動量是否足夠，總之，就是一整個「放過自己」的態度就是。

這樣執行了兩天，今天工作時，情緒稍稍可以維持正常--也就是，正常的社交，正常的假笑已做得出來，但依舊，無法樂在其中，不ENJOY。沒關係，本來這個工作環境就不是我的同溫層，不覺得開心也是正常的。

會不會一陣子後，變成一個懶散的小胖妹啊？

啊啊～～～這些都不該去想，現在，先以「放過自己」作為最高指導原則。就像突來的感冒，就是讓自己休息的訊號。

這是一個長假，讓自己心靈休息的長假。

因為自己也生病了，暫時，對於朋友的苦難我也只能簡單傾聽，無法再給予更多協助了。請原諒我，因為我要專心照顧自己了。

ＰＳ接受自己的心生病的第3天 可以再看影片時因為感動發笑。至於工作環境那種社交的笑，還是很累。